Kvinnemagasinet FemelleVåre bloggereBlogge hos oss?Ukens konkurranseFå nyhetsskriv


Arkiv for kategorien 'Trening'

Nå som mars er godt i gang og gradene stort sett holder seg over frysepunktet, blir det straks litt mer aktuelt å legge trening ut. Mange trener sikkert ute året rundt, men jeg har en kneskade som gjør at kneet svikter litt lett på glatt og ulent terreng, så jeg tør rett og slett ikke så lenge det er is/snø ute. Men nå er det jo bart som bare det, så da er det ingenting som hindrer meg i å legge den neste økten ut. Jeg synes det er gørr kjedelig å løpe kvartal etter kvartal midt i byen, så jeg liker å jogge opp til voldsløkka og ta et par runder runt anlegget der, før jeg løper hjem og avslutter med enkel styrke og uttøying i den lille parken her.

Personlig blir jeg ekstra motivert av treningsklær og tilbehør i spreke og freshe farger og mønster som lyser opp litt. Sånne farger som man generelt blir litt glad av å se på. Her er noe av det som står øverst på ønskelisten til min treningsgarderobe i dette øyeblikk.

PicMonkey CollageDet er ikke akkurat noen hemmelighet at jeg er glad i rosa. Og med disse overdelene og denne tightsen med blomsterprint kan man omtrent ikke se mer klar ut for trening og vår, kan man vel? Jeg ønsker meg alt dette nå! Tights her // jakke her // topp her.

PicMonkey Collage3

Og hva med disse skoene? Jeg mener, hallo! Jeg blir helt spinnvill bare av å se på de, jeg. De har forhåpentlig vis funnet veien til mine føtter i løpet av en ukes tid. Tenk å starte treningsuken med disse fargebombene på beina? Det må jo bare bli en bra uke! Du får kjøpt de her.

– Charlotte

ROSAEtter ukens sjette treningsøkt kan jeg vel være veldig godt fornøyd med egen innsats. Det blir nok ikke hele seks økter hver uke, men denne uken passet det seg sånn. Den største motivasjonen er jo følelsen av å forbedre seg fra gang til gang, og fra uke til uke, og det er lite som slår følelsen av å stadig komme nærmere målet man har satt seg. Det er fint med en kick-start, men det er viktig med pause også så nå blir det veldig deilig med en treningsfri helg.

689Nå er det på tide å ta et nytt lite dypdykk ned i bachelorskriving før A og jeg har en minidate i kveld. Lasagne står på menyen, og det er det alltid han som lager. Det er den ene retten jeg med 110 % sikkerhet vet blir helt perfekt hver eneste gang, uten min innblanding! Jeg er nemlig den største kontroll-freaken på kjøkkenet som finnes, det være på min måte, ellers stresser jeg rumpa av meg. Jeg klarer generelt svært sjelden å sitte i samme rom når han lager mat uten å kommentere noe (som må være helt forferdelig slitsomt. Beklager A, jeg jobber med saken), så derfor elsker jeg lasagnedagene, for da vet jeg at jeg kan slappe av og la være å bry meg, og det blir digg uansett.

Håper alle får en fin helg :)

– Charlotte

Jeg klarer ikke tanken på å gå på SATS i helgene, alt for mye folk! Det er konstant mennesker som virrer rundt og lurer på om man snart er ferdig med apparatet eller vektene så de kan overta. De trenger ikke en gang å si det, for det synes så godt på kroppen og blikkene. Jeg blir stresset hvis jeg ikke får gjort treningen og aktivitetene mine i fred, så i dag ble det like gjerne hjemmetrening. Jeg hater også ettermiddagstrening, så i dag ble det litt i seneste laget, men nå har jeg i alle fall tilbakelagt 4,2 mil på sykkelen, samt styrke på mage, rumpe og lår. Tror jeg har fått bort det kakestykket jeg spiste etter frokost nå, så da kan jeg ta helg med god samvittighet ;) Kjenner det i alle fall godt i rumpa, så blir vel gående som en hjulbent ku i hele morgen.

God helg til alle <3

– Charlotte

Sitter man lenge foran PCen på jobb eller skole, eller bare snoker rundt på Facebook i timesivs, kan man oppleve å bli litt rød eller sår i øynene. Jeg snakker i alle fall for min egen del, hvor både skole, jobb og hobby foregår på PCen gjennom stoler deler av dagen, og på kveldstid hender det jeg ser ut som om jeg ikke har sovet på minst 50 timer.

For å forhindre røde og såre øyne som følge av for mye PC, bør man spise mer frukt og grønnsaker som er rike på antioksidanten lutein. Forskning tyder på at lutein er bra for øyehelsen og kan beskytte øyet mot skadelig lys fra PCskjermer. Grønnsaker man bør spise mye av er grønnkål, spinat, brokkoli, mais og erter. Disse grønnsakene vil bidra til å forbedre øyets evne til å se konstraster på PCskjermen.

– Charlotte